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Low Carb: Dieta saudável e com baixo carboidrato

 Os carboidratos em excesso provocam aumento de peso e podem causar certos problemas de saúde. Fato é que precisamos de certa quantidade para o perfeito funcionamento do organismo, mas, costumamos ingerir muito mais do que precisamos. Se pararmos para pensar, praticamente TUDO tem carboidrato... É por isso que a dieta low carb traz vários benefícios para a saúde. 

A nutricionista Jackeline Taglieta explica que os mecanismos envolvidos na perda de peso com este tipo de dieta estão relacionados com a baixa oferta de carboidratos que implicam em menor liberação de insulina. “Níveis sanguíneos de insulina mais baixos implicam em menor estímulo a acúmulo de gordura corporal, bem como favorecem a utilização dos estoques de gordura corporal como fonte de energia, reduzindo o tecido adiposo (ou seja, promovendo emagrecimento)”.

Jackeline reforça que reduzir a quantidade de carboidratos ainda promove a liberação de neurotransmissores e outras substâncias envolvidas no controle de fome-saciedade, reduzindo o apetite e compulsões alimentares, outros fatores importantes envolvidos na perda de peso.

Uma menor liberação de insulina no corpo ainda trata diversas alterações metabólicas como resistência à insulina e diabetes, doenças cardiovasculares, assim como ovário policístico e esteatose hepática (gordura no fígado) e previne diversos tipos de câncer.

Mas, a nutricionista alerta que, esses benefícios somente são alcançados desde que seja oferecido um aporte adequado de fitoquímicos, antioxidantes e hortaliças. E que o consumo de gorduras saturadas e o total calórico ingerido sejam controlados. “Além disso, deve sempre ser avaliado o contexto e a individualidade bioquímica de cada pessoa para ajustes individuais para um adequado tratamento nutricional”, completa. 

Associação com dieta low carb

A Farmácia Biotipo conta com um novo aliado que bloqueia a absorção de carboidratos, te ajudando a manter baixos níveis de insulina no corpo. Trata-se de BeanBlock, um fitoativo que inibe até 500 vezes a absorção deste macronutriente e trata a obesidade relacionada à compulsão alimentar e a síndrome metabólica. Como reduz a fome, reduz medidas, inclusive do seu abdômen, e age como um excelente modulador nutricional.

 

 

 

 

29/11/2017 Biotipo Nenhum Comentário   54

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